LISTOPAD Po říjnové kráse barevného listí, z níž se až tajil dech, přináší listopad protiúkol: zaměřit se na správné dýchání. Vypadá to jako ta nejjednodušší věc na světě, ale není – i dýchání je třeba trénovat, například pomocí jógových technik. Je dobré uvědomovat si rytmus a sílu svého dechu a umět tento léčivý proud nasměrovat do té části těla, kde je třeba něco „rozdýchat“. Naučit se posílat dech do břicha a zjistit, jak dýchání ovlivňuje správné držení těla. A také se zbytečně nestresovat, protože pak dýcháme mělce a to nám neprospívá. Nezaškodí si občas uvědomit, že každým vdechem se do plic dostává kyslík, který buňky v celém těle potřebují k přeměně živin na energii. O tom, že by se nám hodilo víc energie, přece tak často mluvíme – zvlášť v listopadu, kdy ubylo světla a ochladilo se … Nádech a výdech jsou našimi velkými pomocníky, což ale většinou zjistíme až ve chvíli, kdy nám takzvaně „dojde dech“ a nějaká choroba omezí přísun kyslíku do organismu. Plíce jsou podle tradiční čínské medicíny nejvíce ohroženy právě v listopadu – a navíc jsou spojeny s tlustým střevem a s kůží. Slabost plic se projevuje špatným dýcháním spolu s narušením sliznic a přehnanou citlivostí pokožky. K tomu obyčejně přistupují poruchy lymfatického systému, zejména v oblasti hrudní kosti. Příroda dává člověku spoustu darů, díky nimž může své plíce ochránit a posílit. Nejčastějšími potížemi, s nimiž se na nás v tomto období zákazníci obracejí, jsou kašel, rýma, zahlenění, problémy s dutinami apod. Při léčbě kašle a zahlenění jim doporučujeme, aby minimálně na určitý čas přestali jíst, či alespoň omezili sladkost a mléčné výrobky. Bylinky a přípravky, s nimiž máme při těchto chorobách nejlepší osobní zkušenosti: DIVIZNA: Květ divizny se užívá ve formě čaje a pomáhá při zánětlivých chorobách průdušek spojených s kašlem a při bronchiálním astmatu (usnadňuje odkašlávání). Mimo to má i účinky protizánětlivé, uvolňuje křeče a působí močopudně. Diviznu lze použít i při zánětlivých chorobách žaludku a střev. Diviznová směs od Dědka Kořenáře se nám osvědčila na všechny druhy kašle. Podle výrobce funguje i při zaprášenosti průdušek, chrapotu, rýmě, angíně, zápalu plic a průdušek, ale i při problémech s dutinami, s Eustachovou trubicí a středním uchem, při zánětech v nosohltanu, rozedmě plic, stařeckém chlamýdiovém kašli i tubeře, při astmatu, zánětu pohrudnice nebo vodě a bolesti na plicích. Také ji lze brát při pobytu v prostředí plném prachu, kouře, agresivních plynů či smogu. PROSKURNÍK KOŘEN Chrání sliznice před škodlivými vlivy, proto tlumí kašel, ulehčuje odkašlávání, mírní dráždění sliznice, užívá se při chorobách plic a průdušek, angíně, bolesti v krku, astmatu. Pomáhá i při chorobách cest močových, ledvin či trávicího ústrojí. Léčivý sliz se nejlépe získá macerací ve studené vodě, v níž se dobře rozpouští. MIŠPULNÍKOVÝ SIRUP (TČM) Zabírá rychle na všechny druhy kašle (kašel produktivní, tj. s vykašláváním hojných hlenů, či kašel suchý, dráždivý). Bylinky v něm obsažené pročišťují horko v plicích, zvlhčují plíce, a tím podporují regeneraci poškozené sliznice dýchacího ústrojí. Navíc zvlhčují střeva, čímž odstraňují zácpu, která plicní problémy často provází. Rovněž pročišťují hlavu a oči, odstraňují bolesti v krku a snižují horečku. Sirup je vylepšený třtinovým cukrem, proto chutná i dětem, které často odmítají "hořkou medicínu".